Персональные тренировки по плаванию

Одной из важных особенностей персональной тренировки является создание психологически комфортной атмосферы в процессе обучения. Вы не будете чувствовать себя в бассейне одним из многих. Всё внимание тренера будет обращено только на Вас. Такой подход намного быстрее раскрепостит Вас.

Программа уроков, построенных с учётом индивидуальных особенностей, позволит Вам более полно реализовать свои возможности на занятиях и достичь положительных результатов в кратчайший срок.

Одной из важных особенностей персональной тренировки является создание психологически комфортной атмосферы в процессе обучения. Вы не будете чувствовать себя в бассейне одним из многих. Всё внимание тренера будет обращено только на Вас. Такой подход намного быстрее раскрепостит Вас. Программа уроков, построенных с учётом индивидуальных особенностей, позволит Вам более полно реализовать свои возможности на занятиях и достичь положительных результатов в кратчайший срок.

Индивидуальные занятия выбирают не только люди, совершенно не умеющие держаться на воде. Часто к персональным услугам тренеров прибегают и вполне уверенные пловцы, желающих в короткие сроки улучшить свою технику плавания или освоить новую.

Конечно, расценки на индивидуальное обучение плаванию выше, чем при занятиях в группе. Но и плюсы персональных уроков несомненны: программа каждого занятия составлена лично под Вас, с учётом всех особенностей; плотность урока выше, т. к. тренер не отвлекается на других учеников; время, затрачиваемое на полный курс обучения, существенно снижается. К тому же, выбор в пользу персональной тренировки это отличная возможность подчеркнуть свою индивидуальность!

Персональные тренировки по плаванию

могут быть направлены на:

• Избавление занимающегося от страха перед водной средой для взрослых и детей. Это одна из самых тяжелых форм обучения, ведь не известно, как скоро человек сможет избавиться от своих страхов. Страхи могут быть и надуманными, тогда процесс тренировки проходит быстро и плодотворно.

• Постановку правильного дыхания и основ техники плавания при обучении плаванию с «нуля» для взрослых необходимо от 5 до 10 тренировок (2-4 недели). При этом человек получает базовое обучение плаванию, то есть он уже может держаться на воде, но его движения ещё скованы и он должен постоянно контролировать свои действия. Для детей в зависимости от возраста на изучение основ плавания может уйти от 10 до 30 тренировок, поскольку у них ещё не сформированы двигательные навыки и силовые качества.

• Обучение технике плавания любым из спортивных способов - брасс, кроль, спина - для взрослых на каждый из стилей, необходимо около 10 тренировок, для детей от 20 до 40 тренировок. При обучении технике плавания баттерфляй, в зависимости от физического состояния человека, требуется от 20 до 40 тренировок. После таких тренировок человек уже гораздо лучше чувствует себя в воде, нет необходимости в жестком контроле каждого своего движения. Однако техника некоторых стилей в исполнении «новоиспечённого» пловца со стороны может смотреться комично, и тогда мы переходим к следующей стадии тренировок.

• Совершенствование техники спортивных стилей плавания - это узко специализированная задача и на ее достижение, в зависимости от цели, могут уйти годы, а может и одна тренировка.

• Достижение высоких показателей функционального состояния человека (тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем). Для этого необходимо, примерно, столько же времени, как и при тренировках в кардио-зале или зале аэробики, с той лишь разницей, что в воде в силу её свойств риск травматизма сведён к минимуму. Поэтому для некоторых людей - это едва ли не единственная возможность поддерживать себя в форме.

тел: 235-35-24 Леонид.